Probiotica voor je huid: wat doen goede bacteriën echt?

Probiotica kennen we vooral van yoghurt en voedingssupplementen voor de darmen. Maar ook je huid leeft samen met miljarden bacteriën. Steeds meer huidverzorging speelt daarop in met termen als probiotica, prebiotica en postbiotica. Wat betekenen die woorden, en wat kun je er realistisch van verwachten? In dit artikel zet ik het op een rij.

Je huid is geen steriel oppervlak

Op je huid leeft een complete gemeenschap van micro-organismen: het huidmicrobioom, ook wel huidflora genoemd. De meeste van die bacteriën zijn onschuldig of zelfs nuttig. Ze leven op de huid, concurreren met ongewenste microben om ruimte en voedsel en dragen bij aan het lichte zure milieu van de huid.

Als dat evenwicht verstoord raakt, bijvoorbeeld door te agressief reinigen, te veel scrubben of een opeenstapeling van sterke producten, kan de huid gevoeliger, droger of onrustiger worden. Daarom is de gedachte achter probiotische huidverzorging eenvoudig: werk mét de natuurlijke huidflora, niet ertegen.

Probiotica, prebiotica en postbiotica: wat is het verschil?

• Probiotica zijn levende, nuttige micro-organismen. In crèmes en serums zijn levende bacteriën lastig stabiel te houden, dus die kom je in huidverzorging zelden echt tegen.
• Prebiotica zijn ‘voeding’ voor de goede bacteriën, bijvoorbeeld bepaalde suikers die het evenwicht van de huidflora ondersteunen.
• Postbiotica zijn producten van bacteriën die niet meer leven: denk aan fermenten en lysaten met eiwitten, peptiden en andere stoffen die de bacterie heeft gemaakt. Een bekend voorbeeld is Lactobacillus ferment lysate.

Als op een etiket ‘probiotisch’ staat, gaat het in de praktijk meestal om zo’n postbioticum. Dat is geen nadeel: een lysaat is stabiel en makkelijk te verwerken in een formule.

Wat kunnen goede bacteriën en fermenten doen voor je huid?

Het onderzoek naar huidmicrobioom en fermenten is nog jong, maar groeit snel. Kleinere studies met bacteriële fermenten in huidverzorging laten onder meer zien dat ze kunnen helpen om:

• de huidbarrière te ondersteunen, waardoor de huid minder snel uitdroogt;
• een gevoelige huid rustiger te laten ogen;
• de huid gladder en frisser te laten aanvoelen.

Eerlijk is eerlijk: het zijn geen wondermiddelen. Fermenten werken het best als onderdeel van een milde, consequente routine.

Zo ondersteun je je huidflora

1. Reinig mild. Kies een zachte reiniger en vermijd sterk schuimende zepen die de huid ‘piepschoon’ maken.
2. Niet te veel tegelijk. Een stapel scrubs, zuren en retinol tegelijk is stress voor de huid én haar flora.
3. Vocht en vet in balans. Een goede crème houdt de barrière soepel.
4. Zonbescherming. UV-straling belast niet alleen je huidcellen, maar ook het huidmilieu.
5. Kies producten met fermenten of prebiotica als aanvulling, niet als vervanging van de basis.

Probiotische verzorging in het Magnolique-serum

In het Magnolique Anti-Pigmentation Serum zit Lactobacillus ferment lysate, als steun voor de huidbarrière, naast ingrediënten voor een egalere teint zoals tranexaminezuur, alpha-arbutine en een stabiele vitamine C. Lees meer over dit ingrediënt in ons artikel over Lactobacillus ferment lysate. Het serum is verkrijgbaar in onze webshop en via bol.com.

Geschreven door M. Saeidi, dermatoloog en oprichter van Magnolique. Dit artikel is algemene informatie en geen vervanging van persoonlijk medisch advies.